Equilíbrio: Vida – Trabalho

O bem estar compreende o equilíbrio saudável entre o trabalho e a vida pessoal. Entendendo que o trabalho pertence a vida pessoal, é estruturante e organizador, então precisamos desse equilíbrio de tal forma que possamos encontrar satisfação e desfrutar de nossas atividades de lazer.

A ACP sugere:
– tempo para atividades que tragam prazer;
– respeitar os horários específicos para o trabalho;
– ao estar trabalhando, evitar distrações e, ao estar em lazer não se preocupar com o trabalho;
– recarregar as energias com alimentação saudável e boas noites de sono;
– estabelecer metas alcançáveis e as ajustar a medida que forem mudando; e
– desconectar-se consigo descanso de e-mails do trabalho quando em lazer.

A ACP pode ajudar a compreender os mecanismos que nos levam a entrar em desequilíbrio e aprender a priorizar os limites.

ACP Psicologia, Saúde emocional para profissionais, performance e resultados para empresas. Cuidados de saúde emocional de alta qualidade com atendimento on-line.