Perda e Luto
O luto não está presente somente quando alguém que gostamos morre, mas também quando um relacionamento termina, quando mudamos de cidade, sempre que o cotidiano afetivo é interrompido. O luto tem que ser vivido, mesmo que está interrupção seja planejada.
A ACP propõe algumas práticas diárias:
– viva o luto e ele tem nuances entre tristeza e raiva, culpa ou confusão mental;
– compartilhe suas histórias e memórias;
– cuide da alimentação, do sono, dos exercícios físicos e da meditação; e
– se de tempo para a nova vida se encaixar.
A ACP pode ajudar com protocolos individualizados se o luto afetar sua vida de forma contínua e duradoura.
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