Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT)
O Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT) pode afetar passageiros e tripulação que vivenciam eventos traumáticos, de maior ou menor intensidade, durante um voo.
Os sintomas de TEPT podem variar, mas geralmente incluem:
1. Reviver o Trauma: Isso pode ocorrer através de flashbacks, pesadelos ou pensamentos intrusivos relacionados ao evento traumático.
2. Evitação: Pessoas com TEPT podem evitar voar ou qualquer coisa relacionada a aviões, como aeroportos.
3. Alterações Cognitivas e de Humor: Sentimentos de desesperança, dificuldade em lembrar o incidente, perda de interesse em atividades e distanciamento social.
4. Reatividade e Hipervigilância: Respostas exageradas a estímulos que lembram o voo, irritabilidade, insônia e sensação constante de estar em perigo.
O tratamento para TEPT envolve várias abordagens:
• Psicoterapia: A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), a Terapia de Exposição e o Processamento Cognitivo são eficazes.
• Medicação: Antidepressivos e ansiolíticos podem ser prescritos.
• Técnicas de Relaxamento e Mindfulness: Meditação e exercícios de respiração ajudam a reduzir a ansiedade.
• Grupos de Apoio: Compartilhar experiências com outras pessoas que passaram por situações semelhantes.
Lembrando que é crucial buscar ajuda de um profissional de saúde mental para um diagnóstico adequado e tratamento eficaz. A recuperação mental e o bem-estar dependem disso. Se você ou alguém que você conhece está enfrentando sintomas de TEPT, não hesite em procurar ajuda. A ACP tem profissionais especializados para este atendimento.
#TEPT #SaúdeMental #Recuperação #Psicoterapia #Medicação #Mindfulness #GruposDeApoio #BemEstar #TerapiaCognitivoComportamental #AjudaProfissional #ACPpsicologia #CuidadoComVocê
